[...] 18 pak wziąłem 13 (głupia dermatolog). Teraz jeżdze do specjaliski wszystko zaje**** wyliczyła i jest ok. Jeszcze 2 miesiące i po sprawie. Już teraz sporadycznie coś wyskakuje. Z resztą już i tak dużo tego zjadłem wiec nie sądze żeby wróciło po skończonej tej dawce. A filtr jakiś mocny i przetestowany jak ktoś zna to poprosze o nazwę i firmę.
Moje obserwacje są takie: 1 Trądzik nasila się podczas intensywnego treningu, a podczas "obijania się" słabnie. Oczywiście nie nasila sie jakoś ostro tylko troche. 2 Dużo soków z marchwi nie jest wskazane do spożywania przy braniu IZO bo marchew ma dużo wit A. Tak więc troche na pewno nie zaszkodzi ale jak by sie piło codziennie to może [...]
[...] o rownych godzinach ,ale nie zawsze wychodzi ogolnie nie jest zle zostaly tylko plamy i przebarwienia no i blizny,ale to juz skutki przed terapia Izotekowa takiego czegos jak ropniaki juz nie ma Usta wysuszone czasami tak ,ze az krew le3ciala jak zapomnialem pomatk wziasc np do pracy / CZasami brzuch boli / Ale ogolnie nie jest zle jestem [...]
[...] opini na jej temat, ale byłam bardzo zdesperowana, więc postanowiłam spróbować i udało się. Proces chudnięcia podzieliłam sobie na trzy etapy: 1. 2-3 tygodnie(zależy jak ci będzie szło) Przygotowanie do diety kopenhaskiej( wyeliminowałam pieczywo- ewentualnie wasa, o słodyczach nie było mowy- kiedy masz wielką potrzebę pochrup suszone [...]
pewnie znikną. Poczytalem o bliznach w necie. I wyszlo ze najlepsza metoda to Demabrazja mechaniczna. Ale po zabiegu wyglada sie jak potwor ze star trec. 4 miesiece siedziec trzeba w domu. Widzialem zdiecie 3 dni po zabiegu. normalnie zdarta skóra. tragednia raczej nie jest ze mna tak zle zebym musial isc na ten zabieg. To predzej dla takich [...]
Niebierz tussi tak naprawde to jest oszukiwanie organizmu podobnie jak z siupką,poprostu psychcznie myślisz że masz wiecej sił,nakręcasz sie,a fizycznie tak naprawde jesteś jeszcze słabaszy niż normalnie,np na mnie tak działa,bralem tussi ale przed zawodam w Tajskim i wole bez niczego walczyć.Tak naprawde wytrzymałość poprawiają sterydy podnoszące [...]
ja mam pytanko a dokładniej chce se ułożyć dietę tylko że nie chce jesc tego samego w kółko i np jak ułoże sobie standartową diete to nie które posiłki moge zamieniać???? na inne na ten przykład: dajmy na to że jem na sniadanie chleb razowy z sałata i pomidorem ale gdy wstałem rano to niemam na to ochoty i zastepuje to płatkami kukurydzianami, [...]
"owszem wegle odloza sie w sadlo jak bedzie za duzo ale skoro jestes taka chudzina swadczy to o tym ze jestes raczej ekto i hard gainerowcem.."-chudznina ;p bez przesady 70 kg to nie jest az tak malo. "ogolnie liczyles zapotrzebowanie na kalorie? (najprosciej waga*24*1,3 pezy treningi 3xtydzien). pamietaj ze od wagi dla jakiej [...]
[...] 71 kg, mimo że mam małą niedowage według BMI (3 kg) mam tkanke tłuszcową którą chciałbym usunąć (brzuch) Cel: Najpierw redukcja tkanki tłusczowej, następie nabycie masy. (jak coś to ja jeszcze nie ogarnięty jestem ) Śniadanie: Chrupki kukurydziane 100g Mleko 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane daj, daj jajka kurze 505 kcal Białko 19 Tłuscze 9 [...]
Skalar To skoro już wszystko jest żywnościowo ok, i mówisz że mam masowac.. to wtedy jak mi za pierwszym razem wyszło 3100kcal to powiedziales ze to duzo (za duzo?). Aktualnie wychodzi mi 2960 kcal czy to odpowiednia ilosc na 71 kg wagi i 185cm wzrostu (i 3 silki w tygodniu)??
no ja nie wiem jak u was ale w wlkp jest bardzo duzo konsultacji na ktore powolywani sa najlepsi chlopacy ze swoich klubow w prawie calym wojewodztwie i w lechu jest tylko 4 chlopakow z poznania !!! ja jestem z kalisza mam 136 km na bulgarska !! ja jestem akurat najdalej dojezdzajacym chlopakiem ale sa chlopacy z chodziezy damaslawka ( 100 - 80km [...]
[...] drugi taki nagły skok wzrostu, bo ja już jeden miałem, w ciągu 6 mies. urosłem 10cm. A czy przez robienie pompek, brzuszków itp. można zmniejszyć ilość cm do urośnięcia, bo jak dość regularnie robiłem pompki itp. zauważyłem, że w ciągu ostatnich 6 mies. urosłem tylko 1 cm. Na siłownie nie chodzę, odpowiednią się odżywiam(dużo mleko i jego [...]
[...] się "głębokie", dużo przebarwień, można wchodzić na więcej, czyli 60mg, ale ja wolałbym pociągnąć to dłużej, nie ma co się spieszyć. koks69 Prawie bym w drzewo walnął, jak jechałem, samochód z przeciwka mnie oślepił i już z asfaltówki zjeżdżałem,ale w porę skręciłem ... Powodzenia Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-02-28 22:39:26
robson197 W posiłku drugim kanapkę smaruj masłem. Wędlinę bierz chudą. Do posiłku 3 dodaj tłuszczu. Przed treningiem ryż biały + jakieś mięso by było coś z białka. A w drugiej propozycji masz na odwrót. Mięso jest a nie ma ww. Po treningu należy spożyć dużo kcal. Posiłek ww-białkowy. A Ty masz samo białko. Ma to być prawie tak dużo posiłek jak [...]
[...] WZNOSY NA PALCACH WYCISK ZZA BARKOW FRANCUSKIE NA TRIC UGIN SZTANG/ BIC do działu trening ( a gdzie rozpisana progresja??) Z checia poczytam rady, komentazre, pozdrawiam FOTKA I WYMIARY W PROFILU Zastanawiam sie czy aw6 bedize ok, czy nie za ciezka jak nigdy nie cwiczylem brzucha i nie robilem zaplanowanej redukcji??? Jest dobra nie miej obaw
[...] mi w gabinecie kierowniczki oddzialu "telekonferencje" z Polka pracujaca w innej czesci kliniki(duzy szpital), ktora wszystko przetłumaczyla.Zarejestrowalem sie jak normalny obywatel francuski ,wiedzac ze nie mialem duzo czasu ,termin tez mi dali szybko.Badanie ok,krotka mila rozmowa po ang z pania lekarz dlaczego chce do legii itp [...]
zaloz nowy temat albo wklej to spamu albo do oceny treningow bo zasmiecimy GALERIE ZDJEC. Lekkie masowanie to takie zeby nie zalac sie tkanka tlusczowa i zdobyc jak najwiecej suchym miesni. Dekompozycja to powolne gubienie tluszczu i zastepowanie go budowaniem miesni. Przed Toba dluga droga , terningow jest duzo , tutaj wiekszosc poleci hst, ja [...]
[...] zamiast tych laskowych te proporcje kw.tłuszczowych możesz troche zmienic daj wiecej nasyconych czy 500kcal to nie za duzo??proponuje na poczatek 100-200kcal ma minus potem jak by obwody nie leciały to stopniowo zwiekszac ma x do 500kcal na minus ale stopniowo,redukcja powinna trwac od 4-8tygodni Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-19 [...]
Izotek cz 3
